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El Mindfulness es una práctica que afortunadamente cada vez más gente utiliza y ha integrado en su vida diaria. Y el éxito de su rápida...

"Mindful eating" o alimentación consciente es un término que se está poniendo mucho de moda últimamente y mucha gente lo asocia con ideas...

Todos hemos sufrido o sufriremos ansiedad en algún momento de nuestra vida. Cada vez es más usual encontrar y conocer a gente que la...

Todos conocemos o hemos oído los innumerables beneficios de la práctica del Mindfulness. A nivel físico nos ayuda cuando estamos en...

Bienestar, calma, paz, alegría...son algunas de las sensaciones que perseguimos constantemente y que no siempre conseguimos sentir o no...

Aunque la meditación es conocida por todos nosotros, es el Mindfulness el que ha crecido enormemente en poco tiempo y tal vez el más...

Atrás han quedado los momentos de relax, las vacaciones y el cambio de ritmo al hacer las cosas. Algunos sienten que todo esto vivido lo...

La búsqueda de la felicidad es una acción intencionada que tenemos todo ser humano y que en numerosas ocasiones nos puede producir una...

Cada año empezamos con la profunda convicción de que vamos a conseguir una larga lista de propósitos a lo largo de los próximos meses....

Nos encontramos en una época de gran complejidad mental, emocional y física. Tras el shock y la rápida adaptación obligada a vivir de una...

Llevo unos meses encontrando la misma respuesta cuándo pregunto a cualquiera cómo está: "cansado, fatigado, desmotivado o simplemente...

Cuando despiertas cada mañana empieza un nuevo día en el que muchas veces no sabes lo que va a suceder o cómo se va a desarrollar. Además...

La meditación lleva ya unos cuantos años en occidente pero la idea general de "meditar" va asociada en muchos casos a pesadez, pereza,...