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Próxima charla gratuita

"¿Cómo puedo empezar a meditar?"

Contenido de la charla

  • Qué es Mindfulness y cual es su origen.

  • Diferencia entre Meditación y Mindfulness.

  • Cómo nos mejora a nivel físico, mental y emocional.

  • Influencia del Mindfulness en nuestro día a día.

  • Cómo nos ayuda el Mindfulness con la ansiedad, el estrés y otros beneficios.

  • ¿Cómo practico Mindfulness?.

  • Puntos básicos para empezar.

  • Meditación práctica ( si el tiempo de la charla lo permite)

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