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Próxima charla gratuita
"¿Cómo puedo empezar a meditar?"
Contenido de la charla
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Qué es Mindfulness y cual es su origen.
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Diferencia entre Meditación y Mindfulness.
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Cómo nos mejora a nivel físico, mental y emocional.
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Influencia del Mindfulness en nuestro día a día.
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Cómo nos ayuda el Mindfulness con la ansiedad, el estrés y otros beneficios.
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¿Cómo practico Mindfulness?.
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Puntos básicos para empezar.
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Meditación práctica ( si el tiempo de la charla lo permite)
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